Personalidad
Test de Estabilidad Emocional
Qué tan tranquilo y estable tiendes a ser bajo estrés.
Sobre este test
La estabilidad emocional es uno de los Cinco Grandes rasgos de personalidad —el extremo tranquilo de la dimensión a menudo llamada neuroticismo. Describe qué tan estable y relajado, frente a reactivo y estresado fácilmente, tiendes a ser. Las personas con alta estabilidad emocional se mantienen tranquilas bajo presión y se recuperan rápidamente. Las personas con puntuaciones más bajas sienten el estrés, la preocupación y los cambios de humor con mayor intensidad. Ser más emocionalmente reactivo es común y no es un defecto ni un diagnóstico. Si el estrés o el estado de ánimo bajo afecta tu vida, un profesional cualificado puede ayudarte.
Qué significa tu puntuación
| Puntuación | Interpretación |
|---|---|
| 10–23 | Menor estabilidad emocional |
| 24–36 | Estabilidad emocional moderada |
| 37–50 | Mayor estabilidad emocional |
About this questionnaire
The IPIP-N is a freely available screening questionnaire. We present it exactly as published and add a plain-language explanation of your result.
It is for education and self-reflection, not a diagnosis — a score is a snapshot, not a label. If your result worries you, talk to a qualified professional. See how we choose and check our tests and our editorial standards.
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Preguntas frecuentes
¿Qué mide este test?
Qué tan tranquilo y estable frente a reactivo tiendes a ser. Es el extremo tranquilo de la dimensión de los Cinco Grandes a menudo llamada neuroticismo; puntuaciones más altas significan mayor estabilidad emocional.
¿Es un problema tener menor estabilidad emocional?
No en sí mismo. Sentir las emociones y el estrés con mayor intensidad es un temperamento común, no un trastorno ni un diagnóstico. Si la preocupación, el estrés o el estado de ánimo bajo afectan tu vida diaria, vale la pena hablar con un profesional cualificado.
¿Es gratuito este test?
Sí. Utiliza ítems del Pool Internacional de Ítems de Personalidad (IPIP) de dominio público, que son gratuitos para que cualquiera los use.
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Leer más: How Emotionally Stable Are You? Explained
Fuente: International Personality Item Pool (IPIP) Big-Five Factor Markers (Goldberg, 1992). Public domain.