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Guías de salud mental
Artículos en lenguaje sencillo sobre lo que miden las pruebas, lo que significan tus puntuaciones y los siguientes pasos prácticos.
PersonalidadLos cinco grandes rasgos de personalidad (y sus 30 facetas)El modelo de los cinco grandes es el más investigado de la personalidad. Aquí verás qué significa cada rasgo, cómo se desglosan sus facetas y tests de autoevaluación gratuitos para todos ellos.2026-09-30Depresión, ansiedad y estrésDASS-21: tus puntuaciones de depresión, ansiedad y estrésUn cuestionario breve, tres puntuaciones separadas. Cómo interpretar el DASS-21.2026-09-30AnsiedadCómo reducir la ansiedad: pasos que de verdad funcionanFormas prácticas de calmar la ansiedad en el momento y reducirla con el tiempo.2026-09-30DepresiónPHQ-2 frente a PHQ-9: qué cribado de depresión usarEl PHQ-2 es un filtro inicial rápido; el PHQ-9 es el cribado más completo. Aquí verás cuándo usar cada uno.2026-09-30Consumo de sustanciasEl test de alcohol AUDIT, explicadoQué mide el cuestionario de alcohol AUDIT de la OMS y qué significa tu nivel de riesgo.2026-09-28AnsiedadLas puntuaciones de ansiedad del GAD-7, explicadasCómo interpretar una puntuación de ansiedad del GAD-7 y qué sugiere cada nivel.2026-09-28Trauma y TEPTCribado del TEPT: qué te dice el PCL-5Qué mide el PCL-5, el punto de corte provisional de 31-33 y qué viene después.2026-09-28Depresión¿Qué significa tu puntuación del PHQ-9? Una guía sencillaQué significa realmente una puntuación del PHQ-9 de 0 a 27, franja por franja, y el siguiente paso razonable.2026-09-28AutoestimaQué es la autoestima y cómo se mideUna mirada en lenguaje sencillo a la autoestima y a la escala de Rosenberg que la mide.2026-09-28