Wsparcie w kryzysie

Jeśli jesteś w kryzysie albo myślisz, że możesz skrzywdzić siebie lub kogoś innego, poproś o pomoc teraz. Nie jesteś sam, a pomoc jest dostępna.

Natychmiastowa pomoc

• Nagły wypadek: zadzwoń pod numer alarmowy 112 (UE).
• Polska: Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym (Fundacja ITAKA), zadzwoń 800 70 2222 (24/7, bezpłatnie).
• Polska — dzieci i młodzież: Telefon Zaufania, zadzwoń 116 111 (24/7).
• Wszędzie: znajdź lokalny telefon zaufania na findahelpline.com.

Przypomnienie

Testy na Reflenta to badania przesiewowe o charakterze edukacyjnym, a nie diagnoza ani służba ratunkowa. Trudny wynik nie określa tego, kim jesteś. Porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą i zwróć się do osoby, której ufasz.