Yeme ve beden
Intuitive Eating Scale-2 (IES-2)
Four results: how much you eat in tune with your body.
Bu test hakkında
Intuitive eating means eating in response to your body's hunger and fullness, not diet rules or feelings. This test gives four results: letting yourself eat without guilt, eating for physical rather than emotional reasons, trusting hunger and fullness cues, and choosing foods that suit your body. A higher score means more intuitive eating, which is linked with better body image and well-being.
Bu anket hakkında
IES-2 anketi, kamuya açık bir tarama aracıdır. Onu yayımlandığı biçimiyle birebir sunuyor ve sonucunuzun anlaşılır bir dille açıklamasını ekliyoruz.
Bilgilendirme ve öz-değerlendirme amaçlıdır, bir tanı değildir — bir puan, bir etiket değil, anlık bir görüntüdür. Sonucunuz sizi kaygılandırıyorsa nitelikli bir uzmanla konuşun. Testlerimizi nasıl seçip doğruladığımızı ve yayın standartlarımızı görün.
Bu konuda bağımsız, güvenilir kaynaklar:
Sık sorulan sorular
What is intuitive eating?
Eating guided by your body's internal hunger and fullness signals rather than by strict diet rules or emotions. It is linked with better body image and less disordered eating.
Is a higher score better?
Generally yes — higher scores mean eating more in tune with your body. It is a description, not a diagnosis, and is not a substitute for advice from a professional.
İlgili testler
Kaynak: Tylka, T. L. & Kroon Van Diest, A. M. (2013), Intuitive Eating Scale-2. Free to use with attribution (author requests notification for research use).