Odżywianie i ciało
Intuitive Eating Scale-2 (IES-2)
Four results: how much you eat in tune with your body.
O tym teście
Intuitive eating means eating in response to your body's hunger and fullness, not diet rules or feelings. This test gives four results: letting yourself eat without guilt, eating for physical rather than emotional reasons, trusting hunger and fullness cues, and choosing foods that suit your body. A higher score means more intuitive eating, which is linked with better body image and well-being.
O tym kwestionariuszu
Kwestionariusz IES-2 to ogólnodostępne narzędzie przesiewowe. Odtwarzamy go dokładnie w opublikowanej formie i dodajemy wyjaśnienie Twojego wyniku w przystępnym języku.
Służy do celów informacyjnych i autorefleksji, nie jest diagnozą — wynik to migawka, a nie etykieta. Jeśli Twój wynik Cię niepokoi, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą. Zobacz, jak wybieramy i weryfikujemy nasze testy, oraz nasze standardy redakcyjne.
Niezależne, wiarygodne źródła na ten temat:
Najczęściej zadawane pytania
What is intuitive eating?
Eating guided by your body's internal hunger and fullness signals rather than by strict diet rules or emotions. It is linked with better body image and less disordered eating.
Is a higher score better?
Generally yes — higher scores mean eating more in tune with your body. It is a description, not a diagnosis, and is not a substitute for advice from a professional.
Powiązane testy
Źródło: Tylka, T. L. & Kroon Van Diest, A. M. (2013), Intuitive Eating Scale-2. Free to use with attribution (author requests notification for research use).