Zelfeffectiviteit
Algemene Zelfeffectiviteitsschaal (GSE)
Hoe sterk je gelooft dat je moeilijke situaties aankunt.
Over deze test
De Algemene Zelfeffectiviteitsschaal meet je algemene overtuiging dat je moeilijke of nieuwe situaties met eigen inspanning aankunt. Het gaat niet om één vaardigheid — het gaat om je algehele vertrouwen dat je een manier vindt om het te redden. Hogere scores gaan samen met meer optimisme, doorzettingsvermogen en levenstevredenheid.
Wat jouw score betekent
| Score | Interpretatie |
|---|---|
| 10–20 | Lager gevoel van zelfeffectiviteit |
| 21–30 | Matig gevoel van zelfeffectiviteit |
| 31–40 | Sterk gevoel van zelfeffectiviteit |
Over deze vragenlijst
De GSE is een vrij toegankelijke screeningsvragenlijst. We geven hem exact weer zoals hij is gepubliceerd en voegen een uitleg van je resultaat in heldere taal toe.
Hij dient ter informatie en zelfreflectie, niet als diagnose — een score is een momentopname, geen etiket. Als je resultaat je zorgen baart, praat dan met een gekwalificeerde professional. Zie hoe we onze tests kiezen en controleren en onze redactionele normen.
Onafhankelijke, gezaghebbende bronnen over dit onderwerp:
Veelgestelde vragen
Wat is zelfeffectiviteit?
Je algemene overtuiging dat je door eigen handelen kunt slagen en met moeilijkheden kunt omgaan. Het beïnvloedt motivatie, inzet en hoe je met tegenslagen omgaat.
Is deze test gratis?
Ja. De schaal is gratis voor onderzoek en educatief gebruik, en we vermelden de auteurs, Schwarzer en Jerusalem.
Gerelateerde tests
Bron: Schwarzer, R. & Jerusalem, M. (1995), General Self-Efficacy Scale. Free for research and educational use with attribution.