Consapevolezza
Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)
A 15-item measure of everyday mindful awareness.
Informazioni su questo test
The Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) measures how present and attentive you tend to be in daily life. The statements describe moments of acting on autopilot; the less often those happen for you, the higher your mindfulness score.
Che cosa significa il tuo punteggio
| Punteggio | Interpretazione |
|---|---|
| 15–45 | Lower mindfulness |
| 46–67 | Moderate mindfulness |
| 68–90 | Higher mindfulness |
Informazioni su questo questionario
Il MAAS è un questionario di screening ad accesso libero. Lo riproduciamo esattamente come è stato pubblicato e aggiungiamo una spiegazione del tuo risultato in linguaggio chiaro.
Serve a scopo informativo e di autoriflessione, non è una diagnosi — un punteggio è un'istantanea, non un'etichetta. Se il tuo risultato ti preoccupa, parlane con un professionista qualificato. Vedi come scegliamo e verifichiamo i nostri test e i nostri standard editoriali.
Fonti indipendenti e di riferimento su questo tema:
Domande frequenti
What does the MAAS measure?
How present and attentive you are in everyday life, versus acting on autopilot. Higher scores mean more mindful awareness.
Can mindfulness be improved?
Yes. Mindful attention tends to grow with regular practice such as meditation and paying attention on purpose.
Test correlati
Fonte: Brown & Ryan (2003). Free for research and education.