Mindfulness
Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)
A 15-item measure of everyday mindful awareness.
Over deze test
The Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) measures how present and attentive you tend to be in daily life. The statements describe moments of acting on autopilot; the less often those happen for you, the higher your mindfulness score.
Wat jouw score betekent
| Score | Interpretatie |
|---|---|
| 15–45 | Lower mindfulness |
| 46–67 | Moderate mindfulness |
| 68–90 | Higher mindfulness |
Over deze vragenlijst
De MAAS is een vrij toegankelijke screeningsvragenlijst. We geven hem exact weer zoals hij is gepubliceerd en voegen een uitleg van je resultaat in heldere taal toe.
Hij dient ter informatie en zelfreflectie, niet als diagnose — een score is een momentopname, geen etiket. Als je resultaat je zorgen baart, praat dan met een gekwalificeerde professional. Zie hoe we onze tests kiezen en controleren en onze redactionele normen.
Onafhankelijke, gezaghebbende bronnen over dit onderwerp:
Veelgestelde vragen
What does the MAAS measure?
How present and attentive you are in everyday life, versus acting on autopilot. Higher scores mean more mindful awareness.
Can mindfulness be improved?
Yes. Mindful attention tends to grow with regular practice such as meditation and paying attention on purpose.
Gerelateerde tests
Bron: Brown & Ryan (2003). Free for research and education.