Solidão
Escala de Solidão UCLA (3 itens)
Uma triagem de 3 perguntas para sentimentos de solidão.
Sobre este teste
Esta é a versão curta de 3 itens da muito usada Escala de Solidão UCLA. Ela dá uma ideia rápida de com que frequência você sente falta de companhia, exclusão ou isolamento. É uma triagem geral, não um diagnóstico.
O que significa sua pontuação
| Pontuação | Interpretação |
|---|---|
| 3–5 | Não solitário |
| 6–9 | Solitário |
Sobre este questionário
O UCLA-3 é um questionário de triagem de livre acesso. Nós o reproduzimos exatamente como foi publicado e acrescentamos uma explicação do seu resultado em linguagem clara.
Ele serve para informação e autorreflexão, não para diagnóstico — uma pontuação é um instantâneo, não um rótulo. Se o seu resultado preocupa você, converse com um profissional qualificado. Veja como escolhemos e verificamos nossos testes e nossos padrões editoriais.
Fontes independentes e de referência sobre este tema:
Perguntas frequentes
Solidão é uma doença mental?
Não. A solidão é um sentimento comum, não um diagnóstico. Mas a solidão persistente pode afetar o bem-estar, então vale a pena levá-la a sério.
Qual pontuação é mais alta?
As pontuações vão de 3 a 9; 6 ou mais sugere solidão mais frequente.
Testes relacionados
Fonte: Hughes, Waite, Hawkley & Cacioppo (2004), from the UCLA Loneliness Scale. Free to use.