Psikolojik sağlamlık
Kısa Psikolojik Sağlamlık Ölçeği (BRS)
Stresten ne kadar iyi toparlandığınızı ölçen 6 maddelik bir ölçektir.
Bu test hakkında
Kısa Psikolojik Sağlamlık Ölçeği (BRS), stresten ne kadar iyi toparlandığınızı ölçer. Üç madde olumlu, üç madde olumsuzdur; puanlamada olumsuz maddeler ters çevrilir. Daha yüksek bir toplam puan, daha fazla psikolojik sağlamlık anlamına gelir.
Puanınız ne anlama geliyor
| Puan | Yorum |
|---|---|
| 6–17 | Düşük psikolojik sağlamlık |
| 18–25 | Normal psikolojik sağlamlık |
| 26–30 | Yüksek psikolojik sağlamlık |
Bu anket hakkında
BRS anketi, kamuya açık bir tarama aracıdır. Onu yayımlandığı biçimiyle birebir sunuyor ve sonucunuzun anlaşılır bir dille açıklamasını ekliyoruz.
Bilgilendirme ve öz-değerlendirme amaçlıdır, bir tanı değildir — bir puan, bir etiket değil, anlık bir görüntüdür. Sonucunuz sizi kaygılandırıyorsa nitelikli bir uzmanla konuşun. Testlerimizi nasıl seçip doğruladığımızı ve yayın standartlarımızı görün.
Bu konuda bağımsız, güvenilir kaynaklar:
Sık sorulan sorular
BRS neyi ölçmektedir?
Stres ve aksilikler sonrası toparlanma veya 'kendinize gelme' yeteneğinizi ölçer. Daha yüksek puanlar daha fazla psikolojik sağlamlık anlamına gelir.
Düşük psikolojik sağlamlık kalıcı mıdır?
Hayır. Psikolojik sağlamlık; destek, sağlıklı alışkanlıklar ve uygulama ile gelişebilir.
İlgili testler
Devamını okuyun: How Resilient Are You? Bouncing Back and the BRS
Kaynak: Smith et al. (2008). Free for research and education.