Odporność psychiczna
Krótka Skala Odporności (BRS)
6-pozycyjna miara tego, jak dobrze wracasz do równowagi po stresie.
O tym teście
Krótka Skala Odporności (BRS) mierzy, jak dobrze wracasz do równowagi po stresie. Trzy stwierdzenia są pozytywne, a trzy negatywne; te drugie są odwracane przy obliczaniu wyniku. Wyższy wynik całkowity oznacza większą odporność.
Co oznacza Twój wynik
| Wynik | Interpretacja |
|---|---|
| 6–17 | Niska odporność |
| 18–25 | Typowa odporność |
| 26–30 | Wysoka odporność |
O tym kwestionariuszu
Kwestionariusz BRS to ogólnodostępne narzędzie przesiewowe. Odtwarzamy go dokładnie w opublikowanej formie i dodajemy wyjaśnienie Twojego wyniku w przystępnym języku.
Służy do celów informacyjnych i autorefleksji, nie jest diagnozą — wynik to migawka, a nie etykieta. Jeśli Twój wynik Cię niepokoi, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą. Zobacz, jak wybieramy i weryfikujemy nasze testy, oraz nasze standardy redakcyjne.
Niezależne, wiarygodne źródła na ten temat:
Najczęściej zadawane pytania
Co mierzy skala BRS?
Twoją zdolność do regeneracji, czyli „powrotu do formy” po stresie i trudnościach. Wyższe wyniki oznaczają większą odporność.
Czy niska odporność jest trwała?
Nie. Odporność może rosnąć dzięki wsparciu, zdrowym nawykom i praktyce.
Powiązane testy
Czytaj więcej: Jak odporny psychicznie jesteś? Powrót do równowagi i skala BRS
Źródło: Smith et al. (2008). Free for research and education.