Resiliência
Brief Resilience Scale (BRS)
A 6-item measure of how well you bounce back from stress.
Sobre este teste
The Brief Resilience Scale (BRS) measures how well you bounce back from stress. Three items are positive and three are negative; the negative ones are flipped when scoring. A higher total means more resilience.
O que significa sua pontuação
| Pontuação | Interpretação |
|---|---|
| 6–17 | Low resilience |
| 18–25 | Normal resilience |
| 26–30 | High resilience |
Sobre este questionário
O BRS é um questionário de triagem de livre acesso. Nós o reproduzimos exatamente como foi publicado e acrescentamos uma explicação do seu resultado em linguagem clara.
Ele serve para informação e autorreflexão, não para diagnóstico — uma pontuação é um instantâneo, não um rótulo. Se o seu resultado preocupa você, converse com um profissional qualificado. Veja como escolhemos e verificamos nossos testes e nossos padrões editoriais.
Fontes independentes e de referência sobre este tema:
Perguntas frequentes
What does the BRS measure?
Your ability to recover or 'bounce back' from stress and setbacks. Higher scores mean more resilience.
Is low resilience permanent?
No. Resilience can grow with support, healthy habits and practice.
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Fonte: Smith et al. (2008). Free for research and education.