Stress
Perceived Stress Scale (PSS-10)
Hoe onvoorspelbaar en overbelast je leven heeft aangevoeld.
Over deze test
De PSS-10 meet hoe gestrest je leven de afgelopen maand heeft aangevoeld, en hoeveel dingen buiten je controle leken of te veel om aan te kunnen. Sommige items zijn positief geformuleerd en worden omgekeerd in het scoren.
Wat jouw score betekent
| Score | Interpretatie |
|---|---|
| 0–13 | Lage ervaren stress |
| 14–26 | Matige ervaren stress |
| 27–40 | Hoge ervaren stress |
Over deze vragenlijst
De PSS-10 is een vrij toegankelijke screeningsvragenlijst. We geven hem exact weer zoals hij is gepubliceerd en voegen een uitleg van je resultaat in heldere taal toe.
Hij dient ter informatie en zelfreflectie, niet als diagnose — een score is een momentopname, geen etiket. Als je resultaat je zorgen baart, praat dan met een gekwalificeerde professional. Zie hoe we onze tests kiezen en controleren en onze redactionele normen.
Onafhankelijke, gezaghebbende bronnen over dit onderwerp:
Veelgestelde vragen
Wat meet de PSS-10?
Hoe onvoorspelbaar, oncontroleerbaar en overbelast je leven de afgelopen maand heeft aangevoeld — algemene ervaren stress, geen specifieke stoornis.
Is de PSS-10 gratis te gebruiken?
Ja, hij is gratis voor niet-commercieel en educatief gebruik, met bronvermelding van de auteur.
Gerelateerde tests
Bron: Cohen, Kamarck & Mermelstein (1983). Free for non-commercial and educational use.