Estrés
Escala de Estrés Percibido (PSS-10)
Cuánto de imprevisible y desbordada ha sentido tu vida.
Sobre este test
El PSS-10 mide cuán estresante ha sentido tu vida durante el último mes, y hasta qué punto las cosas parecían fuera de control o demasiado para afrontarlas. Algunos ítems son positivos y se invierten al puntuar.
Qué significa tu puntuación
| Puntuación | Interpretación |
|---|---|
| 0–13 | Estrés percibido bajo |
| 14–26 | Estrés percibido moderado |
| 27–40 | Estrés percibido alto |
About this questionnaire
The PSS-10 is a freely available screening questionnaire. We present it exactly as published and add a plain-language explanation of your result.
It is for education and self-reflection, not a diagnosis — a score is a snapshot, not a label. If your result worries you, talk to a qualified professional. See how we choose and check our tests and our editorial standards.
Further independent, authoritative sources on this topic:
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el PSS-10?
Cuán imprevisible, incontrolable y desbordada ha sentido tu vida durante el último mes: el estrés percibido general, no un trastorno concreto.
¿El PSS-10 es de uso gratuito?
Sí, es gratuito para uso no comercial y educativo, citando al autor.
Tests relacionados
Fuente: Cohen, Kamarck & Mermelstein (1983). Free for non-commercial and educational use.