Stres
Perceived Stress Scale (PSS-10)
How unpredictable and overloaded your life has felt.
O tym teście
The PSS-10 measures how stressed your life has felt over the past month, and how much things seemed out of control or too much to handle. Some items are positive and are flipped when scoring.
Co oznacza Twój wynik
| Wynik | Interpretacja |
|---|---|
| 0–13 | Low perceived stress |
| 14–26 | Moderate perceived stress |
| 27–40 | High perceived stress |
O tym kwestionariuszu
Kwestionariusz PSS-10 to ogólnodostępne narzędzie przesiewowe. Odtwarzamy go dokładnie w opublikowanej formie i dodajemy wyjaśnienie Twojego wyniku w przystępnym języku.
Służy do celów informacyjnych i autorefleksji, nie jest diagnozą — wynik to migawka, a nie etykieta. Jeśli Twój wynik Cię niepokoi, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą. Zobacz, jak wybieramy i weryfikujemy nasze testy, oraz nasze standardy redakcyjne.
Niezależne, wiarygodne źródła na ten temat:
Najczęściej zadawane pytania
What does the PSS-10 measure?
How unpredictable, uncontrollable and overloaded your life has felt over the past month — general perceived stress, not a specific disorder.
Is the PSS-10 free to use?
Yes, it is free for non-commercial and educational use, with the author credited.
Powiązane testy
Czytaj więcej: The Perceived Stress Scale (PSS-10), Explained
Źródło: Cohen, Kamarck & Mermelstein (1983). Free for non-commercial and educational use.